【保存版】身辺整理のやり方完全ガイド｜スムーズに進む5つの手順で人生が整う

• 家の中が物であふれ、どこから片付ければいいかわからない
• 過去の思い出に縛られて、なかなか物が捨てられない
• 身辺整理を進めたいけど、具体的な方法がわからず不安

こんな悩みにお答えします。

身辺整理は、心の整理にもつながる大切なステップです。しかし、どこから手をつければ良いか分からず、途中で挫折してしまうことも多いのではないでしょうか。そのお悩みを解決するために、本記事ではスムーズに身辺整理を進める方法を丁寧に解説します。

この記事でわかることは、以下のとおりです。

• 身辺整理の基本と3つのメリット
• 身辺整理をスムーズに進められる5つのステップ
• 身辺整理で整理すべき7つの要素
• 【要注意】身辺整理で残すべきもの一覧
• 身辺整理を効率よく進める5つのコツ

この記事を読むことで、効率的に身辺整理を進め、心も空間も軽やかにする方法がわかります。

自分に必要なものを見極めて、シンプルで豊かな生活をスタートさせましょう。

 

身辺整理とは？

身辺整理とは、生活空間や周囲の状況を整えるために、不必要な物や情報を選別し、整理整頓することを指します。

身辺整理では、自身の生活スタイルや価値観に合ったものだけを残すという選択が重要です。身辺整理をする際には、物品だけでなく、重要書類やデジタルデータ、人間関係など、さまざまな要素を見直すことが求められます。

また、身辺整理をすることは一度きりではなく、定期的に行うことが大切です。定期的に整理することで、快適な生活環境を維持でき、不要なストレスを軽減することにもつながるからです。

適切な整理整頓は、日常生活をより効率的かつ心地よくし、精神的に安定した状態を保つためにも効果的です。定期的な身辺整理を生活の一部とすることで、自分らしい暮らしを実現しましょう！

 

身辺整理をする3つのメリット

身辺整理で得られる主なメリットは、次の3つです。

• ①家族の負担を軽減できる
• ②快適に過ごせる環境が整う
• ③今後の人生を見直すきっかけになる

身辺整理ではこれらのメリットを中心に、さまざまなメリットをもたらしてくれます。

それぞれチェックしてみてください。

 

①家族の負担を軽減できる

身辺整理を行うことは、将来的に家族が抱える負担を大幅に軽減する効果があります。

特に高齢者の場合、物が多い状態を放置しておくと、万が一の際に遺族が整理に困る可能性が高まります。遺品整理は精神的にも肉体的にも大きな負担となるため、あらかじめ身辺整理を行うことで遺族が直面する負担を最小限に抑えることができます。

オモイデでは数々の遺品整理を行ってきましたが、身辺整理をしているかどうかで遺族の抱える負担の大きさは雲泥の差であることを目の当たりにしてきました。

身辺整理をしておくという配慮は、家族や身近な人々への思いやりを形にする意味があると言えるでしょう。

 

②快適に過ごせる環境が整う

身辺整理を実行することによって、整理された生活空間が生まれます。

片付けを丁寧に行うことで物の量が減り、生活スペースがより効率的に使えるようになるからです。その結果、必要なものがすぐに見つかりやすくなり、日々の選択や動作の中でストレスを感じることが少なくなるでしょう。

さらに、掃除が行き届いたすっきりとした環境は、心の健康にも良い影響をもたらします。快適に過ごせるスペースは、リラックス効果を高めるだけでなく、創造性や集中力を向上させることにもつながります。

片付けや掃除を通じて整えられた空間は、豊かな生活を送るための基盤となり、日々の充実感を高めてくれます。

 

③今後の人生を見直すきっかけになる

身辺整理や片付けを通じて、自分自身の価値観や目標を改めて見直す絶好の機会を得ることができます。

過去の物や思い出に囲まれていると、現在の状況を冷静に振り返り、適切に見直すことが難しくなる場合があります。しかし、身辺整理をすれば何が本当に自分にとって大切で、何が今後の人生にとって不要なのかをじっくり考える時間が生まれます。

このように身辺整理をすれば人生の方向性を再確認し、新たな道を見つけるきっかけとなるでしょう。

また、この気づきは日常生活の質を向上させ、より充実した人生を築くための重要なステップにつながります。

【簡単5ステップ】身辺整理をスムーズに進められる方法・手順とは

身辺整理を行う際は、計画的に進めることで効率良く進められます。

以下の5つのステップのとおり、順に追って進めるとスムーズに整理できますよ。

• 【ステップ1】目標を決める
• 【ステップ2】全体像を掴む
• 【ステップ3】アイテムを分類する
• 【ステップ4】不要なものを処分する
• 【ステップ5】重要書類や情報をまとめる

各ステップをしっかり実行すれば、自身の生活や思考を整理する時間が作れ、無駄な物を減らすことができるため、結果として快適な環境を手に入れることが期待できます。

それでは順に解説していきます。

 

【ステップ1】目標を決める

身辺整理を始める際、まず目標の設定が欠かせません。

何を目的として整理を行うのか、具体的なゴールを明確にすることで、作業の進行がスムーズになるからです。

たとえば、「使っていない物を処分する」「重要書類を整理する」といった具体的な目標を立てることが大切です。

目標を設定することで、達成感を感じやすくなり、次のステップへ進むモチベーションがも高まります。

 

【ステップ2】全体像を掴む

次に、整理作業の全体像を把握しましょう。

この際、居住空間のどの部分を整理するか、必要な時間や労力を大まかに把握することで、計画を立てやすくなります。

部屋の隅々を見渡し、整理が必要なアイテムや書類のリストを作ると効果的です。

これにより目に見えないストレスを軽減し、全体像を把握することができるため、次のステップへの準備も万全になるでしょう。

 

【ステップ3】アイテムを分類する

アイテムを分類することは、身辺整理の重要なプロセスです。

全体像を掴んだ後、似た性質の物をグループに分けることで、どれが必要かを見極めやすくなります。この際、それぞれのグループにラベルを付けることで、分類した内容を一目で認識できるようにすることが重要です。

たとえば、家具や衣類、書類など、異なるカテゴリに分けることがポイントです。ラベルを活用してカテゴリごとに明確に整理することで、どのアイテムが生活に不可欠で、どのアイテムが不要かを視覚的にも分かりやすくできます。

こうした手法により、整理作業を効果的かつ効率的に進められるようになります。

 

【ステップ4】不要なものを処分する

必要なものは残し、不要なものを処分していきます。

このステップでは、心を込めて判断を行うことが大切です。要らない物に対する思いを整理し、過去の思い出に縛られず、冷静に決断することが求められます。

アイテムを見直し、「これから本当に必要か？」と自問すると良いでしょう。

不用品を処分する際は捨てるだけでなく、以下のような処分方法も検討するとお得に不用品を処分できます。

• 売却
• リサイクル
• 寄付

このように適切に処分を進め、スッキリとした生活空間を目指しましょう。

 

【ステップ5】重要書類や情報をまとめる

最後に、重要書類や情報をまとめておきましょう。

書類は意外と多くなりやすいので、整理する際にはカテゴリーごとに整理することが重要です。

たとえば以下のような必要書類は、種類別にグループ化し、ラベルを貼ることで、必要な時にすぐに取り出せるようになります。

• 住民票
• 各種契約書
• 金融関連の書類　など

また、デジタルデータも整理し、忘れずにバックアップを取っておきましょう。

 

身辺整理で整理すべき7つの要素

身辺整理を進める際には、どの要素を優先的に整理すべきか、あらかじめ計画を立てることが大切です。

具体的には、次の7つの要素に注目し、それぞれに合った方法で進めることで効率的に身辺整理ができます。

• ①使っていない家具・家電
• ②思い出の品・写真・アルバム
• ③資産・財産
• ④デジタルデータ
• ⑤個人情報
• ⑥契約中のサービス
• ⑦人間関係

これにより日々の負担を減らし、心の余裕を取り戻すことが可能になります。丁寧に進めることで、身の回りが整い、心身ともに軽やかな暮らしづくりが実現できるでしょう。

 

①使っていない家具・家電

使っていない家具や家電は、スペースを圧迫し、日常生活における無駄な負担を生む要因となります。

整理整頓を意識し、新たに購入したい物や買い替えを検討している物がある場合には、まず不要な家具や家電を見直すことが重要です。

たとえば、長い間使用していないテレビやソファなどは、「いつか使うかも」という思いを手放す勇気を持つことで、本当に必要なものだけに囲まれた快適な空間を作ることができます。

ぜひ、この機会に処分を検討しましょう。そうすれば効率的な整理整頓が実現し、居住空間をスタイリッシュかつ機能的に保つだけでなく、心も軽やかにできるでしょう。

 

②思い出の品・写真・アルバム

思い出の品は心に残る大切な存在ですが、収納スペースを圧迫する原因にもなります。

多くの思い出を持ちながらも、すべてを保持しておくことは実際には難しいものです。身辺整理を行う際には、これらの品物を改めて見直し、厳選することが必要です。

特に大切で手元に残したいものを選び、それ以外はデジタル化して保存することをおすすめします。デジタルデータにしておけば、余計なスペースを取らずに済み、必要な写真や情報を素早く見つけられるようになるからです。

このように工夫しながら思い出を整理することで、気持ちにも物理的にも余裕が生まれるでしょう。

 

③資産・財産

資産や財産についても整理が欠かせません。特に状況が変わった際には、実際の状況を正確に反映させるためにも見直しが必要です。

自分の資産を正しく把握することは、今後の生活設計をスムーズにするための重要な一歩です。不動産、預金、株式などの金融資産については、定期的なチェックや更新を行うことをおすすめします。

資産の管理には、まずすべてをリスト化し、項目ごとにまとめて可視化しましょう。また、名義や金額に変更があった場合は、その都度リストを更新し、再整理を行うことで、きちんと管理できるようになるため将来への不安を減らせるでしょう。

詳細なリストは自身の資産状況を正確に把握しやすくするだけでなく、迅速な判断を可能にします。

 

④デジタルデータ

現代社会では、デジタルデータの管理がますます重要性を増しています。パソコンやスマートフォンの中に蓄積されたデータは、気が付かないうちに膨大な量になってしまうことが多くあり、適切な管理が求められます。

そのためにまずは、データを整理するためのリストを作成し、必要なデータと不要なデータを区別することが重要です。このリストによって整理の手順が明確になり、効率的にデータを管理することが可能となります。

デジタルデータの適切な圧縮や削除を行い、必要なファイルだけを残すことでストレージ容量を確保することができます。また、定期的にバックアップを取ることや、クラウドサービスを利用して重要なデータを安全に保管することも大切です。これらの保管方法を活用することで、万が一のデータ紛失リスクも最小限に抑えることができます。

データ管理を効果的に行うには、これらの手順をあらかじめまとめておき、定期的に見直すことが理想的です。しっかりとした整理と保存によって、デジタルデータの安全性と効率的な運用が可能になります。

 

⑤個人情報

個人情報の整理は、セキュリティ面でも非常に重要な行為です。

特に不要な書類やメモには、個人の住所、電話番号、金融情報といった重要な情報が含まれている場合があります。これらの情報が他人の目に触れることを防ぐためには、しっかりと管理を行い、安全性を確保することが不可欠です。

また、身辺整理を行う際には、古い書類だけでなく、写真やその他の記録媒体に保存された個人データについても慎重に確認する必要があります。

これらのデータが無防備な状態で放置されていると、個人情報漏洩のリスクが高まる可能性がありますので、確実に適切な措置を取りましょう。

具体的には、古い書類はシュレッダーで処理する、重要なデータは暗号化されたデジタルフォルダで保管する、またはラベルを活用して整理することで情報管理を徹底する方法が効果的です。

 

⑥契約中のサービス

契約中のサービスについての再確認も重要な要素です。

不要なサービスやプランが含まれていると、月々の負担が増え、経済的にも圧迫されるからです。

定期的に契約内容を見直し、本当に必要なサービスに絞ることで、余分な出費を削減できるかもしれません。

解約手続きを行うことや、より適したプランに切り替えることを検討しましょう。

 

⑦人間関係

身辺整理を考える際には、人間関係の見直しが重要な要素の一つです。

人生の中で関わる相手は、それぞれ異なる影響を及ぼすからです。時には励ましや支えとなる存在になる一方で、ストレスや心の負担を引き起こす場合もあります。こうした人間関係の整理は、自分自身を見つめ直し、生活の質を高める一歩となるでしょう。

身辺整理を進める中で、まずは自分にとって本当に大切な人間関係を見極めることが重要です。関係を維持すべき人々との絆を深めることで、ポジティブな影響が生まれる可能性があります。

一方で、心の負担になりがちな関係については適切な距離を取る決断も必要です。このプロセスを通じて、自分らしく、健康的で調和の取れた人間関係を築いていくことを目指しましょう。

【要注意】身辺整理で残すべきもの一覧

身辺整理を進める際、必要なものを捨ててしまわないように注意しなければなりません。

以下では、特に残しておくべきものについて取り上げ、どのように考慮すべきかを解説していきます。

 

貴重品や重要書類

貴重品や重要書類は、最優先で残すべきアイテムの一つです。

財布や貴金属、パスポート、住民票など、取り扱いに十分な注意が必要なものが含まれています。紛失しないように、適切に管理することを日頃から心がけましょう。

また、物を増やさないためにも、定期的に見直しを行い、期限が切れた書類は潔く処分することも重要です。デジタル化して安全に保存する方法も考慮すると良いでしょう。

 

定期的に使うもの

衣服や台所用品、掃除道具など、生活に欠かせないアイテムは残しておきましょう。

使いたい時に手元にないとストレスに感じることも多く、不用意に生活のクオリティを下げかねません。

これらのアイテムは常に手元に置いておき、不要なストレスを感じないようにしておきましょう。

必要なものがすぐに取り出せる状態を保つことで、生活の質を向上させる効果が期待できるのです。

 

先祖代々引き継いできたもの

すべてとは言いませんが、先祖代々引き継いできたものも大切に残しておきましょう。

これには家族や先輩たちの思い出が詰まっており、単なる物以上の価値が存在するからです。

また、代々受け継がれてきた品々には、歴史や家族の絆が込められていることも多いです。

所有物を見直す際には、個々のストーリーや感情を考慮し、保管するかどうかを慎重に判断しましょう。

 

非常時の備蓄品

非常時の備蓄品も計画的に残しておきましょう。

当然ですが、食料や水、医療品、生活必需品など、いざという時に必要なものがないと災害時などに困るからです。

特に自然災害が多い地域では、備蓄品を整えておくことが自分自身を守ることにつながります。

とはいえ、定期的にその中身は確認し、期限の切れたものの入れ替えを行うこともお忘れなく。

 

身辺整理を効率よく進める5つのコツ

身辺整理をスムーズに進めるためのコツをいくつか押さえておくと、作業がはかどります。

計画的に行動することや、負担を感じずに進められる方法を取り入れることで、効率良く整理が実現できるでしょう。

特に効果的なコツとして、次の5つを順番に解説していきます。

• ①期限を設定して計画を立てる
• ②小さなエリアから進めるのがおすすめ
• ③他人の意見を取り入れる
• ④完璧主義にならない
• ⑤大きな不用品は業者に任せる

 

①期限を設定して計画を立てる

身辺整理を行う際には、期限を設けましょう。

具体的な締切を決めることで、時間の確保が容易になり、計画的に進められるからです。また、この際、整理するアイテムやエリアごとにラベルを活用することも一助となります。ラベルを用いることで、何をどの順番で整理するかが明確になり、混乱を防ぐことができます。

たとえば、「今週中にクローゼットの整理を終える」と設定し、さらにクローゼット内のアイテムをカテゴリーごとにラベルで分けておけば、作業が効率的に進みます。

期限を意識しつつ、整理の内容を可視化することで、作業への集中力が増し、結果的に早く終わらせることが可能となるのです。

 

②小さなエリアから進めるのがおすすめ

身辺整理は一気に広範囲を手掛けると、圧倒されてしまいがちです。

そのため、小さなエリアからスタートすると効率的です。

たとえば、まずは引き出しやクローゼットの一部から整理を始めると負担が軽減され、少しずつ達成感を得ることができるでしょう。

小さなエリアを終えたら次へと進むことで、全体的な整理が徐々に進行します。

 

③他人の意見を取り入れる

身辺整理をする際に、他人の意見を聞くことは新たな視点を得る重要な手段となります。

友人や家族に意見を求めることで、必要のない物を捨てる決断がしやすくなり、結果的に整理をスムーズに進める助けとなる場合があります。特に、自分では価値があると感じている物でも、客観的な意見を取り入れることで、それが実は不要であると気付けることがあります。

また、自分では気づかなかった時間の使い方なども知ることができるでしょう。

身辺整理をする際には、自分一人の判断だけでなく、信頼できる人の率直な意見を取り入れることで、効率的かつ合理的に物を仕分けられるでしょう。

 

④完璧主義にならない

身辺整理を進める際には、完璧主義に陥らないことが大切です。

完璧を求めすぎると、どこから手をつけていいのかわからなくなり、結果的に作業が停滞してしまう可能性があるからです。また、何から始めるべきか悩んでしまい、気力を失うことも考えられます。

まずは細部にこだわりすぎず、「とりあえず整理する」という気軽なスタンスを持つことがポイントです。身辺整理は一度にすべて片付けようとするのではなく、段階を踏んで進める方がスムーズに取りかかれます。無理なく取り組むことで、少しずつ成果が見えてきて、モチベーションも上がるでしょう。

最初は大まかに整理を行い、後から必要に応じて見直すくらいの気持ちで臨むことが重要です。このように肩の力を抜いて進めていくことで、身辺整理のプロセスがより快適なものとなるでしょう。

 

⑤大きな不用品は業者に任せる

大きな不用品の処分は、自分一人で行うのが難しい場合があります。そのため、効率的に片付けを進めるためには業者を利用することを検討してみると良いでしょう。

専門の業者に依頼することで、安全かつ迅速に不用品を処分することができます。

特に重い家具や大型の家電は、プロの手による対応でスムーズに片付けられ、作業の手間や時間を大幅に削減できます。また、不用品処分を専門業者に任せることは、身辺整理をする際にも非常に有効です。

自力で処分が難しい品物も、経験豊富な業者のサポートによって効率よく対処できるため、精神的な負担も軽減されるというメリットがあります。

 

プロのサポートを活用して身辺整理をスムーズに進めよう！

専門の業者を利用することで、身辺整理を効率的に、かつスムーズに進められるメリットがあるからです。

自分では手に負えない大型の不用品や、丁寧に処理が必要な重要書類など、さまざまな場面でプロの力が役立ちます。

業者に頼むことで、忙しい日常の中でも時間を有効に活用できるため、安心して整理作業に専念できるでしょう。

また、経験豊富なスタッフが手早く作業を進めるため、思っていたよりも早く理想のライフスタイルが整います。

 

業者に依頼する際の注意点

業者に依頼する前に、複数の業者を比較検討しましょう。

費用、サービス内容、実績などを確認し、自分が求める条件に合った業者を選ぶことで、満足のいく結果を得られる可能性が高まります。

また、口コミやレビューを参考にすることもおすすめです。実際の利用者の評価を元に、信頼できる業者を見つける手助けとなるでしょう。

さらに、依頼する際には詳細な見積もりを取得し、追加費用が発生する可能性についても確認しておくべきです。予算に合ったプランを選ぶためにも、事前に納得できる説明を受けることが必要です。

作業日程や内容についても、明確にしておくと不安要素が少なくなり、スムーズな進行が期待できます。良い業者選びと適切な事前準備が、楽しく身辺整理を進める鍵となるでしょう。

 

身辺整理を始めるのに適したタイミングとは？

身辺整理を始める際には、適切なタイミングを見極めることが重要です。

心の準備や生活の変化がある時に実施することで、より効果的な整理ができると言われています。

具体的な状況に応じたタイミングを選ぶと、整理作業が負担になりにくく、スムーズに進められるでしょう。

以下では、身辺整理を始めるのに最適なタイミングについて考察していきます。

 

終活を考えたとき

終活を考えるタイミングは、身辺整理を始める絶好の機会です。

人生を振り返り、どのように自分の遺品を整理していくかを考えるタイミングになるからです。

具体的には、自分が将来どうありたいかを明確にすることで、必要な物と不要な物を選別する基準ができやすくなります。

この機会を利用することで、残された家族が困らないような事前準備を整えられるのです。

 

転職や引越しなどのライフイベント

転職や引越しなどのライフイベントも、身辺整理を始めるには最適な機会です。

新たな環境に身を置く際、今までの物が本当に必要かを見直す大きなチャンスとなります。

引越しの際には、物を移動させる必要があるので、不要なものを整理することが自然に求められます。

新しいスタートを切るために、必要な物だけを持っていくことで、心身ともにリフレッシュした状態で生活を始めることができるでしょう。

 

心機一転したいと感じたとき

心機一転したいと感じたときも、身辺整理を始める良いタイミングです。

日々の疲れやストレスを軽減するために、周囲の環境を一新することは非常に効果的です。

新しい気持ちで物事に向き合うためには、まず周囲をスッキリさせることが大切です。不要なものを処分することで、自宅が快適に整い、心のスペースも広がります。

このような整理を通じて、生活がより良い方向へと進んでいくことが期待できるでしょう。

 

まとめ

今回は身辺整理をする手順や重要性について解説しました。

日常生活を気持ちよく過ごすためには、身辺整理をすることが欠かせません。きちんと物を整理し、自分にとって本当に必要な物を見極めることで、暮らしがより快適になるでしょう。

身辺整理をするときは、以下の5ステップを参考にしてみてください。

• 【ステップ1】目標を決める
• 【ステップ2】全体像を掴む
• 【ステップ3】アイテムを分類する
• 【ステップ4】不要なものを処分する
• 【ステップ5】重要書類や情報をまとめる

主に整理すべき項目は次の7つです。

• ①使っていない家具・家電
• ②思い出の品・写真・アルバム
• ③資産・財産
• ④デジタルデータ
• ⑤個人情報
• ⑥契約中のサービス
• ⑦人間関係

また、身辺整理をするタイミングは、終活や引越し、転職といった人生の節目が効果的です。こうしたライフイベントをきっかけにすることで、自然と整理へのモチベーションが湧きやすくなります。また、一度に全部を片付けようとせず、気軽に少しずつ取り組むことで無理なく進められます。

さらに、時にはプロのサポートを利用することもおすすめです。専門業者に依頼することで、自分一人では難しい整理も効率よく進められます。ただし、業者を選ぶ際には信頼性やサービス内容をよく確認し、自分の希望に合ったものを選びましょう。

身辺整理をすることで、心や生活空間に余裕が生まれ、新しいことに挑戦する準備も整います。

まずは今日から身近な場所や物から始めて、より充実した生活への一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。